Bagaimana Gam Arab boleh membantu? Gam Arab bukanlah ubat untuk sakit jantung. Gam Arab hanyalah bertindak sebagai pencegahan. Maksudnya, sakit jantung berkait rapat dengan peningkatan paras kolestrol LDL dalam darah. Kita mungkin tidak mampu untuk mengawal kemasukan kolestrol LDL ke dalam badan kita kerana cara pemakanan kita yang tidak teratur dan tidak terurus, dan juga kerana tabiat kita yang lebih suka memilih makanan yang berlemak dan berminyak. Ramai di antara kita juga kurang mengambil makanan yang mengandungi serat seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan, kekacang dan sebagaiya. Di sinilah pengambilan Gam Arab memainkan penanan penting. Gam Arab mengandungi serat larut (soluble fiber) yang tinggi. Pengambilan 10gm Gum Arabic sehari akan membekalkan antara 8 hingga 8.5gm serat larut. Purata orang dewasa memerlukan serat makanan antara 25 hingga 38gm sehari, di mana satu pertiga daripadanya hendaklah dari jenis serat larut. Serat jenis ini amat diperlukan oleh badan kita untuk mengurangkan kadar kandungan lemak dan kolestrol LDL dalam darah. Apabila kandungan kolestrol LDL dapat dikawal ke paras yang tidak merbahaya, maka risiko penyakit serangan jantung dapat dikurangkan.
Gam Arab Membantu Mengurangkan Penyakit Serangan Jantung?
Penyakit serangan jantung, yang lebih dikenali sebagai Penyakit Jantung Koronari, adalah penyakit pembunuh nombor satu di dunia pada masa ini. Ia berkait rapat dengan kandungan kolestrol LDL (bad cholestrol) dalam saluran darah. Apabila kandungan kolestrol LDL ini tidak terkawal dan terus bertambah, akhirnya ia mengeras di dinding saluran darah dan akhirnya akan menyempitkan saluran darah tersebut sehingga tersumbat. Maka terjadilah simptom serangan jantung.
Bagaimana Gam Arab boleh membantu? Gam Arab bukanlah ubat untuk sakit jantung. Gam Arab hanyalah bertindak sebagai pencegahan. Maksudnya, sakit jantung berkait rapat dengan peningkatan paras kolestrol LDL dalam darah. Kita mungkin tidak mampu untuk mengawal kemasukan kolestrol LDL ke dalam badan kita kerana cara pemakanan kita yang tidak teratur dan tidak terurus, dan juga kerana tabiat kita yang lebih suka memilih makanan yang berlemak dan berminyak. Ramai di antara kita juga kurang mengambil makanan yang mengandungi serat seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan, kekacang dan sebagaiya. Di sinilah pengambilan Gam Arab memainkan penanan penting. Gam Arab mengandungi serat larut (soluble fiber) yang tinggi. Pengambilan 10gm Gum Arabic sehari akan membekalkan antara 8 hingga 8.5gm serat larut. Purata orang dewasa memerlukan serat makanan antara 25 hingga 38gm sehari, di mana satu pertiga daripadanya hendaklah dari jenis serat larut. Serat jenis ini amat diperlukan oleh badan kita untuk mengurangkan kadar kandungan lemak dan kolestrol LDL dalam darah. Apabila kandungan kolestrol LDL dapat dikawal ke paras yang tidak merbahaya, maka risiko penyakit serangan jantung dapat dikurangkan.
Bagaimana Gam Arab boleh membantu? Gam Arab bukanlah ubat untuk sakit jantung. Gam Arab hanyalah bertindak sebagai pencegahan. Maksudnya, sakit jantung berkait rapat dengan peningkatan paras kolestrol LDL dalam darah. Kita mungkin tidak mampu untuk mengawal kemasukan kolestrol LDL ke dalam badan kita kerana cara pemakanan kita yang tidak teratur dan tidak terurus, dan juga kerana tabiat kita yang lebih suka memilih makanan yang berlemak dan berminyak. Ramai di antara kita juga kurang mengambil makanan yang mengandungi serat seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan, kekacang dan sebagaiya. Di sinilah pengambilan Gam Arab memainkan penanan penting. Gam Arab mengandungi serat larut (soluble fiber) yang tinggi. Pengambilan 10gm Gum Arabic sehari akan membekalkan antara 8 hingga 8.5gm serat larut. Purata orang dewasa memerlukan serat makanan antara 25 hingga 38gm sehari, di mana satu pertiga daripadanya hendaklah dari jenis serat larut. Serat jenis ini amat diperlukan oleh badan kita untuk mengurangkan kadar kandungan lemak dan kolestrol LDL dalam darah. Apabila kandungan kolestrol LDL dapat dikawal ke paras yang tidak merbahaya, maka risiko penyakit serangan jantung dapat dikurangkan.
Gam Arab Dapat Membantu Mengurangkan Kolestrol?
YA!
Telah dibuktikan bahwa komponen serat makanan yang larut dalam air seperti pektin dan yang terkandung dalam Gam Arab adalah berhubung rapat dengan penurunan kadar kolesterol dan pengawalan kadar gula dalam darah. Serat larut yang terdapat dalam Gam Arab akan mudah dicerna di dalam tubuh dan akan mengikat lemak yang berasal dari makanan yang kemudiannya akan dibuang bersama najis. Ini akan mengurangkan lemak dan kolestrol dalam darah.
Telah dibuktikan bahwa komponen serat makanan yang larut dalam air seperti pektin dan yang terkandung dalam Gam Arab adalah berhubung rapat dengan penurunan kadar kolesterol dan pengawalan kadar gula dalam darah. Serat larut yang terdapat dalam Gam Arab akan mudah dicerna di dalam tubuh dan akan mengikat lemak yang berasal dari makanan yang kemudiannya akan dibuang bersama najis. Ini akan mengurangkan lemak dan kolestrol dalam darah.
Gam Arab (Gum Arabic / Al Manna) Membantu Mengurangkan Berat Badan
Gam Arab kaya dengan serat makanan larut dan mengandungi kurang kalori. Serat makanan larut ini akan menyebabkan seseorang itu merasa penuh dan kenyang. Jadi pengambilan Gam Arab ini akan dapat mengurangkan pengambilan makanan-makanan yang lain terutamanya makanan yang berlemak, yang berkalori tinggi dan yang mengandungi banyak gula yang biasanya menyumbangkan banyak lemak dalam badan kita dan menyebabkan kegemukan.
Mengikut kajian yang dibuat (rujuk Effectsof gum Arabic ingestion on body mass index and body fat percentage in healthyadult females), pengambilan Gam Arab sebanyak 30gm sehari boleh mendatangkan kesan penurunan berat badan dalam masa 6 minggu. Perlu diingatkan bahawa pengguna-pengguna baru disarankan memulakan pengambilan Gam Arab dalam kadar yang sedikit dulu iaitu lebih kurang 10gm sehari (5gm pagi dan 5gm malam) dan boleh ditingkatkan selepas 1 atau 2 minggu apabila perut anda sudah selesa dengan pengambilan serat yang banyak.
Kegemukan adalah salah satu penyebab kepada penyakit-penyakit berat seperti penyakit jantung koronari, strok dan kencing manis. Oleh itu, pengambilan Gam Arab yang berterusan bukan saja dapat mencegah kegumukan malah juga secara tidak langsung mencegah penyakit-penyakit lain.
Mengikut kajian yang dibuat (rujuk Effectsof gum Arabic ingestion on body mass index and body fat percentage in healthyadult females), pengambilan Gam Arab sebanyak 30gm sehari boleh mendatangkan kesan penurunan berat badan dalam masa 6 minggu. Perlu diingatkan bahawa pengguna-pengguna baru disarankan memulakan pengambilan Gam Arab dalam kadar yang sedikit dulu iaitu lebih kurang 10gm sehari (5gm pagi dan 5gm malam) dan boleh ditingkatkan selepas 1 atau 2 minggu apabila perut anda sudah selesa dengan pengambilan serat yang banyak.
Kegemukan adalah salah satu penyebab kepada penyakit-penyakit berat seperti penyakit jantung koronari, strok dan kencing manis. Oleh itu, pengambilan Gam Arab yang berterusan bukan saja dapat mencegah kegumukan malah juga secara tidak langsung mencegah penyakit-penyakit lain.
Gam Arab Sebelum Di Proses
Dalam Tafsir Ibnu Kathir, Ibnu Abbas mengatakan bahawa
al-Manna adalah getah yang keluar dari pokok. Tafsiran ini bukanlah
satu-satunya pengertian yang dikemukakan, tetapi apabila melihat kepada manfaat
dan kebaikannya, tafsiran ini dirasakan mungkin menepati pengertian bahawa
As-Samghu atau Gum Arabic ini adalah salah satu daripada al-Manna diturunkan
kepada Nabi Musa a.s. dan kaumnya.
Apakah pula al-Manna? Mujahid, iaitu seorang Ulamak Tafsir
al-Quran mengatakan bahawa al-Manna yang diturunkan kepada Kaum Bani Israil
semasa mereka sesat bersama Nabi Musa a.s. adalah "as-Samghu".
As-Samghu adalah kalimah bahasa Arab yang bermaksud Getah Arab atau bahasa
Inggerisnya Gum Arabic. Ia dikatakan menjadi makanan yang berkhasiat bagi kaum
Bani Israil, ia ditumbuk untuk dijadikan roti dan dicampur dalam minuman untuk
menjadikan air minuman tersebut segar dan berkhasiat.
Sumber : Google
Keistimewaan Gam Arab
Masih ramai di Malaysia yang belum kenal Gam Arab sebagai sumber makanan yang berkhasiat, apatah lagi kebaikan-kebaikannya. Mungkin disebabkan kurangnya promosi untuk produk ini. Atau mungkin ramai yang masih ragu tentang kehabatan Gam Arab ini.
Secara ringkasnya, Gam Arab ini kaya dengan serat makanan yang larut (soluble dietary fibers). Belum ada lagi makanan lain yang mengandungi serat larut melebihi 80% seperti Gam Arab. Epal yang digembar-gemburkan sebagai makanan yang amat baik untuk kesihatan melalui slogan "An epal a day keeps doctors away" hanya mengandungi 2.3% serat. 3 sudu teh Gam Arab mengandungi lebih serat mudah larut dari 10 mangkuk oatmeal, 13 lobak merah, 15 biji epal atau 44 biji prune kering. Berbanding dengan susu lembu pula, Gam Arab mengandungi 8 hingga 10 kali ganda kandungan Kalsium. Perlu diingatkan juga bahawa susu lembu segar mempunyai lemak dan kolestrol serta tiada serat terlarut. Kandungan kalori dalam Gam Arab adalah rendah. Begitulah hebatnya Gam Arab.
Serat makanan, terutamanya dari jenis serat larut sebagaimana yang terdapat dalam Gam Arab, amat diperlukan oleh sistem pencernaan manusia bagi mengawal kandungan gula dan kolestrol dalam darah. Bukan setakat itu saja, serat makanan yang terkandung dalam Gam Arab telah disahkan melalui banyak kajian bahawa ia memiliki kesan Prebiotik (Prebiotical effects) untuk kesuburan bakteria baik dalam sistem perncernaan, yang juga dikenali juga sebagai Probiotik. Kandungan prebiotik dalam Gam Arab adalah prebiotik semulajadi yang tertinggi pernah ditemui setakat ini dan memiliki sama fungsi dengan prebiotik yang terdapat dalam susu ibu.
Kesuburuan probiotik adalah berkait-rapat degan sistem imun badan bagi mencegah atau mengurangkan aktiviti bakteria pembawa penyakit. Hendaklah diketahui bahawa 80% sistem imun badan adalah terletak dalam sistem pencernaan. Pemeliharaan sistem imun adalah amat penting untuk sihat sepanjang masa.
Secara ringkasnya, Gam Arab ini kaya dengan serat makanan yang larut (soluble dietary fibers). Belum ada lagi makanan lain yang mengandungi serat larut melebihi 80% seperti Gam Arab. Epal yang digembar-gemburkan sebagai makanan yang amat baik untuk kesihatan melalui slogan "An epal a day keeps doctors away" hanya mengandungi 2.3% serat. 3 sudu teh Gam Arab mengandungi lebih serat mudah larut dari 10 mangkuk oatmeal, 13 lobak merah, 15 biji epal atau 44 biji prune kering. Berbanding dengan susu lembu pula, Gam Arab mengandungi 8 hingga 10 kali ganda kandungan Kalsium. Perlu diingatkan juga bahawa susu lembu segar mempunyai lemak dan kolestrol serta tiada serat terlarut. Kandungan kalori dalam Gam Arab adalah rendah. Begitulah hebatnya Gam Arab.
Serat makanan, terutamanya dari jenis serat larut sebagaimana yang terdapat dalam Gam Arab, amat diperlukan oleh sistem pencernaan manusia bagi mengawal kandungan gula dan kolestrol dalam darah. Bukan setakat itu saja, serat makanan yang terkandung dalam Gam Arab telah disahkan melalui banyak kajian bahawa ia memiliki kesan Prebiotik (Prebiotical effects) untuk kesuburan bakteria baik dalam sistem perncernaan, yang juga dikenali juga sebagai Probiotik. Kandungan prebiotik dalam Gam Arab adalah prebiotik semulajadi yang tertinggi pernah ditemui setakat ini dan memiliki sama fungsi dengan prebiotik yang terdapat dalam susu ibu.
Kesuburuan probiotik adalah berkait-rapat degan sistem imun badan bagi mencegah atau mengurangkan aktiviti bakteria pembawa penyakit. Hendaklah diketahui bahawa 80% sistem imun badan adalah terletak dalam sistem pencernaan. Pemeliharaan sistem imun adalah amat penting untuk sihat sepanjang masa.
Cadangan Pengambilan Gam Arab
Tiada sukatan spesifik untuk pengambilan gam arab ini. Menurut kajian yang telah dibuat, gam arab boleh diambil dalam kuantiti sehingga 50 gm sehari tanpa sebarang kesan sampingan negatif. Walau bagaimanapun, cadangan pengambilan optimum adalah dalam sekitar 10 gm sehari, bersamaan 2 sudu besar.
Sukatan di atas adalah untuk panduan sahaja. Sekiranya ada tindakbalas yang berlebihan, boleh kurangkan dos. Sebaliknya, jika tiada apa-apa tindakbalas, boleh tambahkan dos.
Gam arab selamat digunakan kerana ianya 100% bebas daripada bahan kimia. Ia juga bebas dari semua jenis logam-logam berat.
Kajian-kajian klinikal telah menunjukkan bahawa gam arab sangat kaya dengan sumber Prebiotik yang sangat baik untuk kesihatan. Gam arab boleh diamalkan setiap hari tanpa kesan sampingan untuk menjaga kesihatan atau tambahan kepada rawatan penyakit yang sedia ada. Boleh digunakan bersama ubatan dari klinik atau hospital tanpa sebarang masalah. Hanya perlu bancuh gam arab dengan air sejuk atau minuman-minuman lain seperti jus, milo ais dan susu, dan diambil sebelum makan pagi dan sebelum tidur. Dinasihatkan minum banyak air kosong (dalam kadar 2-3 liter sehari) apabila mengamalkan gam arab.
Cadangan Pengambilan Harian Gam Arab:
Umur
|
Sukatan
|
18 tahun ke atas
|
2 sudu teh (5gm), 2 kali sehari
|
10 - 17 tahun
|
1 sudu teh (2.5gm), 2 kali sehari
|
9 tahun ke bawah
|
1 sudu teh (2.5gm), 1 kali sehari
|
Sukatan di atas adalah untuk panduan sahaja. Sekiranya ada tindakbalas yang berlebihan, boleh kurangkan dos. Sebaliknya, jika tiada apa-apa tindakbalas, boleh tambahkan dos.
Peringatan:
Sukatan air atau jus yang diperlukan untuk membancuh gam arab ialah satu gelas. Jangan bancuhkan lebih daripada 2 sudu teh dalam segelas air untuk mengelakkan bancuhan yang terlalu pekat dan susah untuk diminum.
Sukatan yang dicadangkan di atas adalah untuk pengambilan biasa. Bagi mereka yang baru menggunakan gam arab, dicadangkan mengambil separuh daripada sukatan yang dicadangkan. Jika tiada sebarang alahan dalam masa 1-2 minggu, bolehlah mengambil dengan sukatan yang dicadangkan. Hendaklah diingat bahawa gam arab sangat kaya dengan serat makanan. Bagi sesetengah orang yang sebelum ini kurang mengambil serat makanan, pengambilan gam arab boleh menyebabkan kekembungan perut. Walaupun perkara ini tidak merbahaya, tetapi ia boleh menyebabkan ketidak-selesaan di bahagian perut. Bila perkara ini berlaku, hendaklah kurangkan pengambilan gam arab dan minum air dengan lebih banyak (atau lebih kerap).
Pengambilan gam arab boleh ditingkatkan dari semasa ke semasa sehingga nampak kesan positifnya. Perlu diingatkan bahawa pengambilan gam arab yang berlebihan tidak akan mendatangkan kesan negatif jika diiringi dengan pengambilan air yang banyak.
Sukatan air atau jus yang diperlukan untuk membancuh gam arab ialah satu gelas. Jangan bancuhkan lebih daripada 2 sudu teh dalam segelas air untuk mengelakkan bancuhan yang terlalu pekat dan susah untuk diminum.
Sukatan yang dicadangkan di atas adalah untuk pengambilan biasa. Bagi mereka yang baru menggunakan gam arab, dicadangkan mengambil separuh daripada sukatan yang dicadangkan. Jika tiada sebarang alahan dalam masa 1-2 minggu, bolehlah mengambil dengan sukatan yang dicadangkan. Hendaklah diingat bahawa gam arab sangat kaya dengan serat makanan. Bagi sesetengah orang yang sebelum ini kurang mengambil serat makanan, pengambilan gam arab boleh menyebabkan kekembungan perut. Walaupun perkara ini tidak merbahaya, tetapi ia boleh menyebabkan ketidak-selesaan di bahagian perut. Bila perkara ini berlaku, hendaklah kurangkan pengambilan gam arab dan minum air dengan lebih banyak (atau lebih kerap).
Pengambilan gam arab boleh ditingkatkan dari semasa ke semasa sehingga nampak kesan positifnya. Perlu diingatkan bahawa pengambilan gam arab yang berlebihan tidak akan mendatangkan kesan negatif jika diiringi dengan pengambilan air yang banyak.
Kesan Sampingan Gam Arab
Gam arab selamat digunakan kerana ianya 100% bebas daripada bahan kimia. Ia juga bebas dari semua jenis logam-logam berat.
Kajian-kajian klinikal telah menunjukkan bahawa gam arab sangat kaya dengan sumber Prebiotik yang sangat baik untuk kesihatan. Gam arab boleh diamalkan setiap hari tanpa kesan sampingan untuk menjaga kesihatan atau tambahan kepada rawatan penyakit yang sedia ada. Boleh digunakan bersama ubatan dari klinik atau hospital tanpa sebarang masalah. Hanya perlu bancuh gam arab dengan air sejuk atau minuman-minuman lain seperti jus, milo ais dan susu, dan diambil sebelum makan pagi dan sebelum tidur. Dinasihatkan minum banyak air kosong (dalam kadar 2-3 liter sehari) apabila mengamalkan gam arab.
Dipetik daripada /sumber / kredit: http://souq-al-manna.blogspot.com/
Hubungi Kami
Sebarang pembelian / pertanyaan mengenai produk sila hubungi kami
Email: almannastore@gmail.com
Email: almannastore@gmail.com
FB page: Kedai Produk Makanan Kesihatan & Kecantikan
Instagram: Al Manna Store Damansara
SMS / Whatsapp: 012 227 8372
SMS / Whatsapp: 012 227 8372
Subscribe to:
Posts (Atom)